年末前の体力強化トレーニング開始。。

去年の今頃位からコツコツと、身体の体力強化トレーニング始めてます。。

去年は筋力と体力の強化トレーニングのメインにやりました（笑）

今年も、仕事の休みの合間をぬってコツコツと体力強化トレーニング始めて行きます。

昨日はジョギング、2キロ（急な上り坂＆急な下り阪ありのコース）で走ったので

今日は更にもう一周追加して、同じコースで4キロのジョギングを行ないました。

早いペースで走ったのにもかかわらず、バテの一つもなかった（驚）

いかにも、去年の体力強化トレーニングの影響かもしれないが、体力は強化している。

明日は、4キロでもバテの一つもないって事で6キロ（コース3周）に調整して走ろう！！

そして明後日は、8キロと行きたい所だが無理をせずしばらくは一定の4～6キロで調整して走る事に心がけて継続出来るように積極的にジョギングに励まないと（汗笑）

あゆのライヴは体力が必要な為に、一年一年ごとの体力強化は絶対必要不可欠！！

去年以上にもっと盛り上りたい＆もっと最初～最後まで弾けたまま持続出来るように

体力の強化を行なって、自分なりのスタイルであゆのライヴを大いに盛り上げる為に頑張る↑